)
Projekt oświetlenia biura domowego
Idealne oświetlenie sprzyjające skupieniu podczas pracyPrzemyślana koncepcja oświetlenia w domowym biurze ma kluczowe znaczenie dla skupienia podczas pracy, wydajności oraz przyjemnej atmosfery w pomieszczeniu. Właśnie podczas pracy przy ekranie złe warunki oświetleniowe szybko wpływają na koncentrację, samopoczucie i zdrowie: zmęczone oczy, olśnienie, ostre cienie lub odbicia na monitorze to jedne z najczęstszych problemów w codziennej pracy w domu. Kto natomiast świadomie zaplanuje oświetlenie w domowym biurze, stworzy środowisko pracy, które jest funkcjonalne, a jednocześnie sprawia wrażenie przytulnego.
Podstawowe zasady tworzenia koncepcji oświetlenia w gabinecie
Aby stworzyć spójną koncepcję oświetlenia w domowym biurze, ważną rolę odgrywają nie tylko jasność i barwa światła, ale także odpowiednie połączenie oświetlenia podstawowego, oświetlenia biurka, światła pośredniego oraz dekoracyjnych akcentów świetlnych. Dobra koncepcja oświetlenia w gabinecie uwzględnia zarówno samo pomieszczenie, jak i indywidualne wymagania: ile światła dziennego jest dostępne, jak duża jest powierzchnia robocza, na jakich czynnościach się skupiamy oraz jak długo trwa praca przy ekranie.
Nasze bestsellery do domowego biura
:format(jpeg) "Praca z domu")
)
)
Dlaczego dobre oświetlenie jest tak ważne
Funkcjonalne i przytulne zarazemDobre oświetlenie ma wpływ nie tylko na atmosferę w pomieszczeniu. Odpowiednie oświetlenie w domowym biurze może poprawić koncentrację, motywację i wydajność, a jednocześnie odciążyć oczy. Szczególnie podczas długotrwałej pracy przed ekranem odpowiednie oświetlenie ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania zmęczeniu i dolegliwościom.
Znaczenie odpowiedniego oświetlenia dla oczu i pracy przy komputerze
Przemyślane oświetlenie domowego biura pozwala zminimalizować znaczne różnice w jasności między ekranem a otoczeniem. Dzięki temu oczy nie muszą się tak bardzo dostosowywać, co sprawia, że praca wymagająca skupienia staje się przyjemniejsza. Jednocześnie dobre oświetlenie gabinetu pomaga stworzyć przyjemną atmosferę – co jest ważne dla wszystkich, którzy spędzają wiele godzin w miejscu pracy.
Różnica między funkcjonalnym oświetleniem roboczym a przytulną atmosferą
W przeciwieństwie do klasycznego oświetlenia pomieszczeń mieszkalnych, oświetlenie w gabinecie musi przede wszystkim spełniać funkcję użytkową. Podczas gdy w salonie często wystarcza ciepłe, raczej stonowane światło, miejsce pracy wymaga równomiernego oświetlenia podstawowego oraz ukierunkowanego oświetlenia roboczego. Niemniej jednak domowe biuro nie powinno być wyłącznie funkcjonalne. Szczególnie w przypadku zintegrowanych przestrzeni roboczych w pomieszczeniach mieszkalnych dobrze zaprojektowane oświetlenie pomaga wizualnie oddzielić pracę od czasu wolnego, zachowując jednocześnie przytulną atmosferę.
)
)
)
Koncepcja oświetlenia gabinetu
Najważniejsze strefy oświetleniaFunkcjonalna koncepcja oświetlenia domowego biura powinna w idealnym przypadku składać się z kilku stref oświetleniowych. Zamiast stosować tylko jedną centralną lampę sufitową, połączenie różnych źródeł światła pozwala uzyskać przyjemniejsze i bardziej ergonomiczne oświetlenie.
)
Oświetlenie podstawowe jako Basis
Oświetlenie podstawowe zapewnia równomierną jasność w całym pomieszczeniu. Stanowi Basis każdego projektu oświetlenia gabinetu i zapobiega powstawaniu silnych kontrastów między jasnością a ciemnością. Do zapewnienia podstawowego oświetlenia nadają się lampy sufitowe, lampy wiszące, duże panele LED oraz reflektory sufitowe. Szczególnie ważne jest równomierne oświetlenie bez ciemnych zakątków.
)
Oświetlenie stanowiska pracy sprzyjające skupieniu
Oświetlenie stanowiska pracy jest ukierunkowane na biurko, klawiaturę, dokumenty i powierzchnię roboczą. Wysokiej jakości lampa stołowa lub lampa podłogowa poprawia widoczność i zmniejsza zmęczenie oczu. Ważne są: światło nieoślepiające, elastyczne ustawienie, odpowiednia jasność oraz odpowiednia barwa światła. Szczególnie podczas pracy przy komputerze źródło światła powinno być ustawione tak, aby na monitorze nie powstawały odbicia.
)
Oświetlenie pośrednie zapewniające przyjemną atmosferę
Oświetlenie pośrednie pomaga zredukować ostre kontrasty w pomieszczeniu. Taśmy LED, lampy stojące lub kinkiety o oświetleniu pośrednim zapewniają miękkie światło, które nie męczy oczu. Oświetlenie pośrednie sprawdza się szczególnie podczas długich dni pracy, jako oświetlenie tła podczas wideokonferencji, w celu stworzenia przytulnej atmosfery oraz urozmaicenia funkcjonalnych przestrzeni roboczych.
)
Akzentlicht i pomysły dekoracyjne
Ozdobne akcenty świetlne nadają gabinetowi charakteru i przytulności. Małe lampy stołowe, designerskie lampy lub półki z oświetleniem pośrednim sprawiają, że domowe biuro nie wygląda jak klasyczne biuro. Szczególnie w przypadku otwartych przestrzeni mieszkalnych oświetlenie akcentujące pomaga wizualnie oddzielić miejsce pracy od reszty pomieszczenia.
Planowanie oświetlenia domowego biura
Krok po kroku do koncepcji oświetleniaDobre zaprojektowanie oświetlenia zaczyna się już od analizy pomieszczenia. Kto odpowiednio rozmieszcza źródła światła i uwzględnia różne wymagania, ten stwarza optymalne warunki do pracy wymagającej skupienia.
:format(jpeg) "Młody mężczyzna podczas nauki")
Analiza przestrzeni i warunków oświetleniowych
Wielkość pomieszczenia, wysokość sufitu, kolory ścian oraz ilość światła dziennego mają wpływ na wymaganą jasność. Ciemne meble i kolory ścian pochłaniają światło w większym stopniu niż jasne powierzchnie.
W małych pomieszczeniach często sprawdzają się kompaktowe lampy LED i oświetlenie pośrednie, podczas gdy większe gabinety wymagają kilku źródeł światła.
:format(jpeg) "Młoda kobieta przy pracy")
Rozsądne wykorzystanie światła dziennego
Naturalne światło dzienne poprawia samopoczucie i motywację. Najlepiej, aby biurko stało bokiem do okna. Należy przy tym zadbać o to, aby na ekran nie padało bezpośrednie światło z tyłu, aby uniknąć przeszkadzających odbić. Dodatkowo elastyczna lampa biurkowa może w sposób ukierunkowany poprawiać warunki oświetleniowe w zależności od pory dnia.
:format(jpeg) "Skylight firmy Philips")
Naśladowanie światła dziennego w ciemnych pomieszczeniach
Do pracy zdalnej w ciemnych pomieszczeniach lub w pomieszczeniach bez okien dostępne są specjalne rozwiązania oświetleniowe, które imitują prawdziwe światło dzienne, takie jak na przykład rozwiązania Skylight firmy Philips. W ten sposób wprowadzą Państwo naturalną atmosferę światła dziennego bezpośrednio do swoich pomieszczeń roboczych. To innowacyjne oświetlenie realistycznie odtwarza odcienie, jasność i głębię światła słonecznego, dzięki czemu może w zauważalny sposób poprawić Twoje samopoczucie, motywację i wydajność w codziennym życiu.
)
Ustawienie ekranu tak, by nie oślepiał
Źródła światła nie powinny nigdy świecić bezpośrednio na ekran, ponieważ może to powodować uciążliwe odbicia; również jasne powierzchnie okienne mogą powodować olśnienie. Szczególnie przydatne są pośrednie źródła światła, które równomiernie oświetlają pomieszczenie, a także regulowane lampy biurkowe, dzięki którym można precyzyjnie skierować strumień światła. Ponadto rozpraszające osłony lamp i matowe powierzchnie ekranów przyczyniają się do znacznego ograniczenia olśnienia i zmniejszenia zmęczenia oczu.
)
Regulacja barwy światła i jasności
Barwa światła ma decydujący wpływ na nastrój, koncentrację i samopoczucie w gabinecie. Światło o barwie od uniwersalnej bieli do światła dziennego nadaje się szczególnie do pracy wymagającej skupienia, ponieważ sprzyja koncentracji i sprawia, że kolory wydają się wyraźniejsze. Natomiast ciepła biel działa uspokajająco i relaksująco, dlatego dobrze nadaje się do przerw lub czynności wymagających mniejszego skupienia oraz tworzy w pomieszczeniu przyjemną atmosferę.
)
Projektowanie inteligentnych rozwiązań oświetleniowych
Lampy LED ściemniane oraz inteligentne systemy oświetleniowe znacznie zwiększają komfort. Jasność i temperatura światła można elastycznie dostosowywać do pory dnia, nastroju i wykonywanej czynności.
Inteligentne oprawy oświetleniowe umożliwiają elastyczne sterowanie oświetleniem i mogą wspomagać naturalny biorytm. Światło pobudzające rano i cieplejsze barwy światła wieczorem zapewniają przyjemniejsze warunki oświetleniowe przez cały dzień pracy.
)
Skorzystaj z rozwiązań HCL-Lichttechnik
Osoby, które spędzają cały dzień przy biurku, mogą dzięki specjalnym oprawom HCL – skrót ten oznacza Human Centric Lighting – odtworzyć naturalny rytm dnia za pomocą światła. W ten sposób wywiera to pozytywny wpływ na rytm dobowy – rytm snu i czuwania, który wpływa na metabolizm, poziom hormonów, krążenie i inne procesy. Pełne spektrum barw światła może sprzyjać koncentracji w ciągu dnia, podczas gdy ciepła biel wieczorem pomaga przejść w fazę odpoczynku.
:format(jpeg) "Pisanie w trybie pracy zdalnej")
)
)
Oświetlenie w gabinecie
Lumenów, luks i zapotrzebowanie na światłoW projektowaniu oświetlenia w domowym biurze kluczową rolę odgrywają lumeny i luksy. Obie wartości opisują jasność – jednak w różny sposób.
Różnica między lumenem a luksem
Lumen określa całkowitą ilość światła emitowanego przez źródło światła. Natomiast luks określa, ile światła faktycznie pada na daną powierzchnię. Lampa może mieć dużą liczbę lumenów. Jeśli jednak światło jest źle rozłożone, na powierzchni roboczej i tak nie osiąga się wystarczającego natężenia oświetlenia w luksach. Dlatego też obie te wartości mają znaczenie dla oświetlenia gabinetu.
Tyle lumenów należy przewidzieć w gabinecie
Ilość potrzebnego światła zależy od wielkości pomieszczenia, natężenia światła dziennego oraz rodzaju wykonywanej czynności. Jako wytyczne przyjmuje się: około 100–150 lumenów na metr kwadratowy dla oświetlenia ogólnego oraz dodatkowe oświetlenie stanowiska pracy do zadań wymagających skupienia. Pokój do pracy o powierzchni 15 metrów kwadratowych wymaga zatem często co najmniej 1 500–2 500 lumenów podstawowego oświetlenia – oprócz lampy biurkowej.
Tyle luksusu powinno być w jej miejscu pracy
W przypadku pracy przy komputerze zazwyczaj zaleca się natężenie oświetlenia na powierzchni roboczej na poziomie około 500 luksów. Czynności takie jak rysowanie, praca twórcza czy zadania wymagające dbałości o szczegóły często wymagają jeszcze więcej światła. Podczas gdy w sektorze prywatnym nie ma żadnych przepisów dotyczących oświetlenia w przypadku pracy zdalnej, w sektorze komercyjnym należy przestrzegać wiążących wytycznych i wartości orientacyjnych.
Różnice w zapotrzebowaniu na światło w zależności od rodzaju czynności i warunków przestrzennych
W zależności od sytuacji w miejscu pracy zmieniają się wymagania: czytanie i pisanie wymagają ukierunkowanego oświetlenia roboczego, natomiast praca przy ekranie wymaga oświetlenia nieoślepiającego. W przypadku zajęć twórczych korzystne jest wysokie oddawanie barw, natomiast podczas rozmów wideo potrzebne jest równomierne oświetlenie twarzy. Zasadniczo obowiązuje zasada: jasne pomieszczenia lepiej odbijają światło i często wymagają mniejszej mocy świetlnej. Z kolei ciemne meble lub kolory ścian zwiększają zapotrzebowanie na światło. Również położenie opraw oświetleniowych ma znaczący wpływ na rzeczywistą jasność. Osobom, które chcą mieć możliwość elastycznego dostosowywania jasności w codziennej pracy, warto polecić lampy LED ściemniane. W ten sposób można indywidualnie regulować natężenie światła.
)
)
)
Odpowiednia barwa światła w domowym biurze
Temperatura światła sprzyjająca skupieniu podczas pracyBarwa światła, podawana w kelwinach, stanowi kluczowy element każdego dobrego projektu oświetlenia w domowym biurze. Wpływa na koncentrację, samopoczucie i ogólną atmosferę w pomieszczeniu. Podczas gdy ciepłe światło działa raczej relaksująco, chłodniejsze barwy światła sprzyjają skupieniu podczas pracy i zwiększają wydajność przy pracy przed ekranem. Aby zapewnić zrównoważoną koncepcję oświetlenia w domowym biurze, warto zatem dostosować oświetlenie do pory dnia, wykonywanej czynności i osobistych preferencji. Dzięki oprawom z funkcją CCT lub oprawom HCL płynna regulacja jest dziecinnie prosta.
Ciepła biel zapewniająca przytulność, relaks i nastrój po pracy
Ciepła biel o temperaturze barwowej od około 2 700 do 3 300 kelwinów tworzy w gabinecie przytulną i domową atmosferę. Ta barwa światła nadaje się szczególnie do przerw, zajęć twórczych lub przejścia od dnia pracy do wieczoru. Zwłaszcza gdy miejsce do pracy w domu jest zintegrowane z częścią mieszkalną, ciepła biel zapewnia przyjemną równowagę między funkcjonalnością a komfortem mieszkania.
Światło w uniwersalnej bieli dla pracy wymagającej skupienia przed ekranem oraz klasycznych zadań biurowych
Uniwersalna biel w zakresie od 3 300 do 5 300 kelwinów uważa się za idealną do klasycznych zadań biurowych i pracy wymagającej skupienia przy biurku. Sprawia wrażenie rzeczowego i przejrzystego, nie wydając się przy tym zbyt chłodnym. Szczególnie podczas długotrwałej pracy przy ekranie ta barwa światła sprzyja koncentracji i zapewnia przyjemne warunki oświetleniowe w gabinecie.
Światło nieoślepiające przy ekranie
Unikanie odbicia i cieniAby praca przy domowym biurku nie męczyła oczu, niezwykle ważne jest unikanie odblasków. Zebraliśmy dla Państwa wskazówki, jak najlepiej to zrealizować:
:format(jpeg) "bezpośrednie oślepienie")
Należy unikać bezpośredniego oślepiania spowodowanego widocznymi lub nieprawidłowo ustawionymi źródłami światła
Odsłonięte lub nieprawidłowo rozmieszczone żarówki mogą świecić bezpośrednio w pole widzenia i powodować nieprzyjemne olśnienie. Dlatego warto wybrać oprawy oświetleniowe z dyfuzorami, zapewniające oświetlenie pośrednie lub wyposażone w głowice o regulowanym kącie świecenia. Szczególnie w przypadku lamp biurkowych światło powinno być skierowane bezpośrednio na powierzchnię roboczą.
:format(jpeg) "Oślepianie przez odbicie w lustrze i odbicie")
Zmniejszenie odblasków i odbicia na ekranie
Okna, lampy wiszące lub jasne źródła światła znajdujące się za stanowiskiem pracy często powodują odbicia na ekranie. Najlepiej byłoby ustawić biurko bokiem do okna. Ponadto matowe powierzchnie i oświetlenie pośrednie pomagają zminimalizować odblaski i stworzyć przyjemne warunki oświetleniowe.
:format(jpeg) "Lampa stołowa")
Należy ustawić lampę biurkową odpowiednio do pozycji siedzącej i dominującej ręki
Położenie lampy biurkowej wpływa na komfort i ergonomię w miejscu pracy. Osoby praworęczne powinny umieścić lampę najlepiej po lewej stronie, a leworęczne – po prawej. Dzięki temu na klawiaturze, notatkach i powierzchni roboczej pojawia się mniej cieni.
:format(jpeg) "Cienie na klawiaturze")
Zminimalizuj cień rzucany na klawiaturę, notatki i obszar roboczy
Zbyt ostre cienie utrudniają skupienie się na pracy i męczą oczy. Kilka źródeł światła – na przykład połączenie oświetlenia ogólnego, lampy biurkowej i światła pośredniego – zapewnia równomierne oświetlenie w domowym biurze.
:format(jpeg) "lampa podłogowa")
Wykorzystanie światła pośredniego w celu złagodzenia silnych kontrastów między jasnymi a ciemnymi obszarami
Oświetlenie pośrednie tworzy przyjemną atmosferę i zmniejsza silne kontrasty między ekranem a otoczeniem. Szczególnie lampy stojące lub kinkiety z elementem światła pośredniego doskonale nadają się do harmonijnego oświetlenia gabinetu.
:format(jpeg) "równomierne oświetlenie")
Zapewnienie równomiernego oświetlenia podczas rozmów wideo i spotkań online
Podczas wideokonferencji twarz powinna być równomiernie oświetlona. Źródła światła znajdujące się za stanowiskiem pracy często powodują niepożądane cienie lub oświetlenie z tyłu. Połączenie miękkiego światła padającego z przodu oraz pośredniego oświetlenia pomieszczenia zapewnia profesjonalny wygląd podczas spotkań online.
Lampy do pracy w domu: pomysły i wybór
Odpowiednie oprawy oświetleniowe do każdego stanowiska pracyWybór odpowiednich opraw oświetleniowych stanowi ważny element projektowania oświetlenia w domowym biurze. Różne źródła światła spełniają bowiem różne zadania – od skoncentrowanego oświetlenia stanowiska pracy po przytulne akcenty świetlne. Przygotowaliśmy dla Państwa wyselekcjonowany asortyment lamp do domowego biura:
)
)
)
Lampy biurkowe sprzyjające skupieniu podczas pracy
Wysokiej jakości lampa biurkowa zapewnia precyzyjne oświetlenie powierzchni roboczej. Szczególnie praktyczne są lampy LED ściemniane, z regulacją jasności, z możliwością dostosowania barwy światła oraz z elastycznym ramieniem, które pozwala na indywidualne dostosowanie oświetlenia.
)
)
)
Lampy z klipsem do małych stanowisk pracy
Lampy z klipsem idealnie nadają się do niewielkich biurek lub małych kącików roboczych. Oszczędzają miejsce, a mimo to zapewniają ukierunkowane światło tam, gdzie jest ono potrzebne. Można je przymocować do blatu stołu, ale także do półek obok biurka.
)
)
)
Lampy stojące zapewniające oświetlenie pośrednie
Lampy stojące zapewniają przyjemne światło i poprawiają ogólną jasność w pomieszczeniu. Są one szczególnie przydatne do zmniejszenia silnych kontrastów między ekranem a otoczeniem. Modele z zajmującą mało miejsca ramą nadają się szczególnie do małych pomieszczeń. Jeśli chodzi o rozpraszanie światła, istnieją również lampy stojące, takie jak model Logan marki Arcchio, które rozpraszają światło zarówno w górę, jak i w dół – zapewniając w ten sposób bezpośrednie i pośrednie oświetlenie z jednej lampy.
)
)
)
Lampy wiszące do gabinetu
Lampy wiszące wprowadzają do gabinetu stylową elegancję i zapewniają przyjemne światło. Umieszczone nad biurkiem zapewniają ukierunkowane oświetlenie i tworzą atmosferę sprzyjającą skupieniu podczas pracy. Modele z regulacją wysokości zapewniają dodatkowy komfort i można je elastycznie dostosować do różnych potrzeb.
)
)
)
Lampy sufitowe do gabinetu
Lampy sufitowe stanowią idealne oświetlenie podstawowe do gabinetu i zapewniają równomierne oświetlenie całego pomieszczenia. Wybór jest ogromny – od klasycznych lamp sufitowych i paneli LED po całe listwy z reflektorami, które można indywidualnie ustawiać.
)
)
)
Kinkiety do gabinetu
Kinkiety podkreślają oświetlenie i tworzą przytulną atmosferę. Szczególnie w przypadku pracy zdalnej pomagają one włączyć pośrednie źródła światła do ogólnej koncepcji oświetlenia. Modele z wtyczką stanowią rozwiązanie w przypadku braku gniazdka ściennego.
)
)
)
Inteligentne lampy LED zapewniające elastyczne rozwiązania oświetleniowe
Inteligentne lampy LED umożliwiają elastyczne sterowanie oświetleniem za pomocą aplikacji lub poleceń głosowych. Jasność, temperatura światła i sceny świetlne można dostosować indywidualnie – idealne rozwiązanie dla nowoczesnych pomysłów na oświetlenie domowego biura.
Projekt oświetlenia gabinetu
Rozwiązania dla różnych pomieszczeńNie każde miejsce do pracy w domu zapewnia takie same warunki do optymalnego oświetlenia. Wielkość pomieszczenia, natężenie światła dziennego oraz położenie stanowiska pracy mają decydujący wpływ na projekt oświetlenia w gabinecie. Dlatego koncepcja oświetlenia powinna być indywidualnie dostosowana do konkretnych warunków panujących w danym pomieszczeniu.
:format(jpeg) "Oddzielny gabinet")
Oświetlenie oddzielnego gabinetu
Własne pomieszczenie do pracy stwarza idealne warunki do realizacji kompleksowej koncepcji oświetlenia, obejmującej oświetlenie podstawowe, oświetlenie biurka oraz oświetlenie akcentujące.
:format(jpeg) "Praca zdalna w salonie")
Jak zaplanować miejsce do pracy w salonie
Strefy oświetlenia pomagają wizualnie oddzielić miejsce pracy od części mieszkalnej, a jednocześnie harmonijnie wkomponować je w pomieszczenie.
:format(jpeg) "Wspólny gabinet")
Oświetlenie wspólnego gabinetu
W przypadku dwóch stanowisk pracy oba obszary powinny być oświetlone indywidualnie, aby uwzględnić różne wymagania dotyczące oświetlenia.
)
Oświetlenie małego kącika do pracy
Kompaktowe lampy, lampy z klipsem lub rozwiązania ścienne zapewniają ukierunkowane oświetlenie niewielkich stanowisk pracy, nie zajmując przy tym zbyt wiele miejsca.
)
Optymalizacja ciemnych pomieszczeń o niewielkim światle dziennym
Dodatkowe źródła światła pomagają zrekompensować brak światła dziennego. Dużą popularnością cieszą się wydajne lampy stojące do biurka, a także lampy sufitowe, takie jak rozwiązania Skylight firmy Philips.
Błędy w oświetleniu biura domowego
Jak uniknąć tych problemówPodczas projektowania oświetlenia do domowego biura często popełnia się typowe błędy, które mogą negatywnie wpływać na koncentrację, samopoczucie i wydajność. Kto odpowiednio wcześnie i przemyślanie zaplanuje oświetlenie, ten stworzy lepsze warunki do ergonomicznej i przyjemnej pracy. Należy unikać następujących sytuacji podczas pracy z domu:
- Należy używać tylko jednej centralnej lampy sufitowej zamiast kilku źródeł światła
- Zaplanowanie zbyt małej ilości światła na biurku i powierzchni roboczej
- Nie należy lekceważyć olśnienia, odblasków i ostrych cieni
- Wybór nieodpowiedniej barwy światła do pracy wymagającej skupienia
- Oświetlenie pomieszczenia w sposób zbyt funkcjonalny, bez stworzenia przytulnej atmosfery
- Zrezygnować z możliwości ciemnienia, elastycznego ustawiania lub inteligentnego sterowania
- Niewystarczające uwzględnienie światła dziennego w projekcie oświetlenia
:format(jpeg) "Tina")
Tina Ducke
Ekspertka ds. oświetlenia w Lampy.pl
Porada eksperta: Należy celowo oświetlić tło kadru
Często niedocenianym czynnikiem podczas pracy zdalnej nie jest samo biurko, lecz światło znajdujące się w bezpośrednim polu widzenia za ekranem. Wiele osób pracuje przed ciemną ścianą lub w pomieszczeniu, w którym ogólnie brakuje kontrastu. W związku z tym oczy muszą nieustannie dostosowywać się do jasnego ekranu i ciemnego otoczenia – może to powodować szybsze zmęczenie niż zbyt słabe oświetlenie na biurku. W praktyce sprawdza się zatem delikatne podświetlenie umieszczone za monitorem lub na ścianie za nim, na przykład za pomocą taśm LED o oświetleniu pośrednim lub małych kinkietów. Znacznie zmniejsza to zmęczenie oczu, a jednocześnie zapewnia przyjemniejsze wrażenie w pomieszczeniu podczas długotrwałej pracy przed ekranem. Szczególnie w ciemniejszych miesiącach wiele osób uważa, że ten rodzaj oświetlenia jest znacznie bardziej relaksujący i sprzyja koncentracji.
 "Koncepcja oświetlenia kuchni")
 "Projekt oświetlenia łazienki")
 "Projekt oświetlenia sypialni")
 "Koncepcja oświetlenia salonu")
 "Koncepcja oświetlenia piwnicy")
 "Pomysły na oświetlenie przedpokoju")